2015'TEN BERİ · 100 BİNDEN FAZLA TAKİPÇİ
Ne yapacağını da söyler,neden yapacağını da.
Programı seçersin; hareketler, setler, tekrarlar ve dinlenme süreleri önüne hazır gelir.
REÇETE
Kaç Set, Kaç Tekrar Belli
- Kaç set, kaç tekrar hepsi net.
- Set aralarında ne kadar dinleneceğin ekranda yazar.
- Önceki antrenman verilerini takip edersin.
- Tüm set bilgileri planlanmış.
KANIT
Kanıta Dayalı, Kaynağıyla Birlikte
Her programın arkasında, neden öyle kurgulandığını anlatan kanıt kartları var.
- Her antrenmanın bilimsel dayanağı.
- PubMed linkiyle sen de doğrulayabilirsin.
- Kanıt düzeylerini anında görebilirsin.
- Bilimsel kaynağı olmayan iddia yazılmaz.
PROGRAM
Ortamı, Süresi, Hedefi Baştan Belli
- Evde veya salonda uygulanabilir.
- Programın süresini ve seans bilgisini başlamadan görürsün.
- Programın nasıl kurgulandığını okursun.
- Programın seviyesini baştan görürsün.
REHBER
Hangi Hareketi Nasıl Yapacağın Net
- 600 egzersizi kapsayan rehber.
- Her hareketin detaylı açıklaması.
- Hareketin nasıl yapılacağını gösteren görseller.
- Hangi kasların çalıştığını anında görürsün.
